焦虑症吃什么好

时间2017-04-01 13:58来源:南京说那些焦虑事

    焦虑症吃什么好?焦虑症是一种心理疾病,但这种病太容易影响人的情绪,而人的情绪一旦往消极方面发展,那么,人类的人体健康也会随之往消极的状态发展,特别容易得病。对于这种病来说,首先,心理治疗是必要的,而我们说食物可以改变一个人的心情。那么在饮食方面,怎么可以帮助焦虑症病人呢。我们应该吃什么对这个病有所帮助呢?焦虑症吃什么好?
    
    一:玫瑰花烤羊心
    
    配制原料:鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量。
    
    制作方法:将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。
    
    二:枣麦粥
    
    配制原料:枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚。
    
    制作方法:将枣仁、焦虑症吃什么好?小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,温热食。
    
    三:焦虑症患者吃什么对身体好?
    
    1、 饮食宜清淡、食易消化的食物为主。
    
    2、 多补充营养素,如维生素B群、 钙及镁、L-酪胺酸。
 
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