焦虑性失眠怎么治疗?

时间2021-04-02 08:36来源:南京说说那些焦虑事

  焦虑性失眠怎么治疗?很多的人存在焦虑症的问题,但是不知道怎么解决。非亲身体会,焦虑性失眠患者的身心疾痛是常人难以体会得到的。他们会常常处于紧张、焦虑、想睡又睡不着的身心俱疲状态中,让人倍感痛苦和绝望。因为每个人得病的原因和表现都不尽相同,所以在治疗上也应有所区别。但无论对何种焦虑性失眠,日常生活中的调养都是必不可少的。
  以下是焦虑性失眠的食疗调理方,大家不妨在心理医生的指导下尝试:

  龙眼肉炖冰糖水

  现代研究发现,龙眼肉含有蛋白质、维生素等多种营养物质,对脑细胞特别有益,能增强记忆、消除疲劳。用龙眼肉炖冰糖水,可补心安神、养血益脾。

  莲心大枣汤

  材料:莲心3克,大枣10枚;制法:研末与大枣共同煎汤;服用:每日1次;功效:主治情绪焦虑、烦躁不安、脾气暴躁等,有宁心安神的功效。

  大枣小麦汤

  材料:大枣,小麦,冰糖;制法:先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服;服用:每晚1次;功效:补中益气,养血安神。

  药粥疗法

  材料:取大枣,元肉,大米,砂糖适量;制法:先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成;服用:每日1剂;功效:宁心安神,滋补身心。

  焦虑性失眠怎么治疗?对于焦虑性失眠的问题从上述文章介绍的这些方法治疗,这些方法对焦虑与失眠患者都能起到很好的调理作用,生活中我们不妨多多尝试。更多有关焦虑性失眠怎么治疗的相关问题,欢迎您免费咨询我站的在线医生,获取详细的解答。