焦虑症的饮食
时间2017-04-01 13:52来源：南京说那些焦虑事
焦虑症的饮食？经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。焦虑症的饮食？
补充营养素
①维生素b群
维生素b群对神经系统的运作相当重要。注射维生素b液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。维生素b群及泛酸（维生素b6）每天100毫克
②钙及镁
每天2000和1000毫克。焦虑症的饮食？服用箝合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏，勿使用乳酸钙。
③l—酪胺酸
每天1000毫克（白天及睡前各500毫克，空腹使用）。和50毫克维生素b6及500毫克维生素c共用，以利吸收。它能纾解紧张，帮助睡眠。
④维生素c含生物类黄酮
每天3000—10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙（抗紧张）。维生素c是肾上腺功能必需的。
温馨提示：焦虑症的饮食？南京神康医院是一所专业的神经内科和精神科的专业医院，其中南京神康心理医院是我们华东地区重点的精神疾病以及神经内科疾病诊疗，防治基地。为华东地区的百姓提供了最专业，最权威的治疗。!南京神康医院采用的是MX脑平衡康复体系，如果您有疑问可以及时拨打健康热线：025-85721709，也可以QQ咨询：412204365，欢迎垂询!
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