焦虑症的饮食保健方法有哪些呢?当去医院检查后,经过确诊被告知患有焦虑症时,我们不但要采取医学治疗措施,通过医学治疗来治愈焦虑症,还应该从平时生活中饮食做起,加以预防,进行饮食保健。那么,焦虑症的饮食保健方法有哪些呢?
 
    焦虑症的食疗
 
    1、玫瑰花烤羊心
 
    配制原料:鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量。
 
    制作方法:将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。
 
    2、枣麦粥
 
    配制原料:枣仁30克,小麦30―60克,粳米100克,大枣6枚。
 
    制作方法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2―3次,温热食。
    焦虑症的饮食保健方法有哪些呢?
 
    1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主。
 
    2、多补充营养素,如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。
 
    焦虑症的饮食保健方法有哪些呢?
 
    1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。
 
    2、忌烟酒。
 
    当检查后确诊患有焦虑症时,意味着我们的健康受到一定程度的威胁,需要我们引起高度的重视。日常生活中,我们应该做好饮食保健,采取上面介绍的饮食保健方法,合理饮食,保持健康。

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