失眠为什么会出现

时间2019-05-09 09:39来源:南京说那些焦虑事

  失眠为什么会出现?虽然说现在的生活很美好,但是生活压力也在无形之中增大了很多,于是就导致出现了很多的心理疾病其中失眠就是尤为多见的一种,这种疾病出现带来的危害极大,所以在患有的时候一定要对症治疗才好,下面我们就来了解一下失眠的病因吧。

失眠为什么会出现

  行为因素

  不良的生活习惯,如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等,经常日夜倒班工作,以及长期夜间作业,流动性工作如出差等,都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外,生活无规律,入睡无定时,过度娱乐,以及跨时区的时差反应等,均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外,饮食过饥过饱、疲劳兴奋等,也可引起失眠。

  精神因素

  精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒,持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等,均可引起失眠或者加重失眠。多数失眠者因为工作压力大,过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠,患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠,有时即使睡着了也是多梦易醒,出现恶性循环。

  年龄因素

  失眠与年龄密切相关,年龄越大越容易失眠,老年人入睡时间往往较长,加上夜尿多,睡眠浅,易醒等原因,因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。

  药物和嗜酒因素

  药物是引起失眠的另一祸首,有些失眠纯粹是由药物引起的,即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药,以及中枢兴奋药等。另外,长期服用安眠药,一旦戒断会有戒断症状。偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用,但若长期饮酒,就像吃安眠药一样上瘾,久而久之将影响正常睡眠。专家建议用药一定要注意其副作用,治疗失眠可以用中药调理,像安神补脑液、安舒汤等。

  失眠为什么会出现?相信大家经过阅读已经知道了答案,为了避免失眠对我们造成伤害,在生活中知道原因之后,建议一定要积极做好相关预防,同时如果不幸患有,一定要及时治疗。