焦虑症的治疗方法您是否知道

　　焦虑症的治疗方法您是否知道？说到焦虑症，大部分社会人士不知不觉已经面临此病的威胁了，由于大家对焦虑症的不了解，在病情严重的时候才想到了就诊。给工作和生活都造成了极大的困扰，所以为了健康着想，患上了焦虑症就要及时的治疗，今天的文章就要为大家介绍焦虑症的治疗方法。

　　1、分析疗法：有些焦虑是由于患者将经历过的情绪体验和欲望压抑到潜意识中去的结果。因为这些被压抑的情绪体验并未消失，仍潜伏在无意识中导致病症。患者整天在忧心忡忡的、就像是大难来临一样。痛苦焦虑，不知其所以然。此时，最应该做的就是分析令自己焦虑的原因，或通过心理医生的协助，把深藏于潜意识中的“病根”挖掘出来，必要时可进行发泄，这样，症状一般可消失。

　　2、深度松弛疗法：如果患者能够学会自我深度松弛，就会出现与焦虑中所见相反的反应，这时其身体是放松的而不是为某些朦胧意识所控制。

　　3、刺激疗法：焦虑症患者发病时脑中总是胡思乱想，坐立不安，痛苦不堪，此时患者可采用自我刺激，转移注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事自己喜爱的娱乐活动，或进行紧张的体力劳动和体育运动，以忘却其苦。

　　焦虑症的治疗方法您是否知道？现在您已经知道了，是否要采取行动呢？其实焦虑症的特征，尤其是对未来的焦虑现象，很是明显。如果出现种种焦虑症状，首先要做的就是到医院确诊，如果不是的话最好，如果是的话，那么就要赶快就诊，越早治疗效果越好。