产后焦虑症怎么治疗

时间2017-04-01 13:35来源:南京说那些焦虑事

    产后焦虑症怎么治疗?产后焦虑症怎么办?生完宝宝后妈妈们本来应该满心欢喜迎接新生活但却整天心事重重、失眠多梦,患上了产后焦虑症。那么,产后焦虑症怎么治疗?
    
    一、心绪的调节。学会做自己情绪的主人,哲学中讲,内因是根据,外因是条件,外因通过内因起作用,改变自身原有的错误、消极的认知方式,树立积极健康的认知理念。
    
    二、家人的理解和关怀。产后焦虑症怎么治疗?家是温暖的港湾,是人动力的来源,家人应给与更多的理解和关怀,同时改变错误陈旧的观念,减轻他的压力。
    
    三、转移注意力,缓解压力。产后焦虑多因精神心理因素,妈妈根据兴趣爱好做自己喜欢做的事,转移生活工作中的压力,比如听音乐,看书,插花等。
 
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